Просмотрено
Рубрика: Здоровое питание и диеты

Чем полезен зелёный чай

Чем полезен зелёный чай

Чем же привлекает современных жителей мегаполисов зелёный чай? Этот чудесный ароматный напиток — настоящий кладезь множества ценных витаминов и минералов.

Какие продукты улучшают память

Какие продукты улучшают память

Многие люди мечтают о том, чтобы сохранить ясность мозга и свою память до глубокой старости. Для того чтобы добиться ясности мыслей, иметь отличную память, нужно правильно питаться.

Грибы помогут похудеть!

Грибы помогут похудеть!

Как же сложно сохранить стройную фигурку, когда один зимний праздник плавно переходит в другой! Ты идёшь в гости, гости приходят в твой дом… Всем хочется приготовить этакое… необычное, вкусное, новое!

Удачный день начинается с полноценного завтрака

Удачный день начинается с полноценного завтрака

Чтобы рабочий день был успешным, необходимо утром полноценно завтракать. Но, к сожалению, у трети людей времени на завтрак практически нет. Либо они любят поспать, либо им просто не хватает времени, чтобы приготовить себе быстро полноценный и питательный завтрак. А ведь, по мнению диетологов, прием пищи утром должен включать в себя 50% калорий от суточной нормы. И только в этом случае вы будете чувствовать себя весь день свежим и полным сил.

Рыба калуга

Рыба калуга

Эта рыба внесена не только в красную книгу России, но и в всемирную Красную книгу. Обитает калуга в бассейне Амура. Это хищная рыба. Представитель осетровых. Состав этой рыбы весьма ценен: в ней примерно 19% белков, около 10% жиров, примерно 65% воды, много хлора – 160 мг, почти 1 мг цинка, 50 мкг хрома, 5 мкг никеля, 425 мкг фтора, 5 мкг молибдена и почти 3 мг витамина PP. Все цифры средние.

Мадлен Жеста и ее диета вседозволенности

Мадлен Жеста и ее диета вседозволенности

Как известно, самый простой и быстрый способ сбросить вес – это диета. На сегодняшний день разновидностей различных методик похудения столько, что выбрать среди них что-то для себя очень трудно. В большинстве случаев диета – это строгое ограничение количества потребляемой пищи или отказ от каких-то продуктов вообще.

Польза очищающих диет

Польза очищающих диет

Очень неблагоприятная окружающая среда, постоянные стрессы и потребление продуктов, насыщенных вредными веществами, способствуют тому, что человек начинает быстро стареть. Несколько замедлить этот процесс поможет использование очищающих диет, которые быстро избавят организм от токсинов и шлаков.

Морковная диета

Морковная диета

Всем известная морковь, в изобилии произрастающая на садово-огородных участках по всей территории России, является ценнейшим корнеплодом. В первую очередь она ценна тем, что в ней содержится огромное количество каротина, который в организме превращается в витамин А. Каротин является антиоксидантом, питающим сетчатку глаза, укрепляющим иммунитет и необходимым компонентом для поддержания кожи в превосходном состоянии.