Что нельзя есть при прыщах
Если прыщики появляются у подростков – это понятно. Наступил период полового созревания, через некоторое время все нормализируется, и кожа придет в норму. Если прыщики выскакивают перед наступлением месячных – это тоже можно понять. Меняется гормональный баланс, андрогены бурлят и все такое. Но каким образом можно все-таки справиться с этим неприятным явлением? Неужели кроме мазей, масок и кремов нет больше никакого способа? Естественно, такой способ есть. Чтобы полностью избавиться от прыщей, вам понадобится:
— блокнот и ручка для записи;
— сила воли и терпение;
— желание покончить с этими отвратительными гнойничками.
Садитесь и записывайте (можно просто слушать). Как вы знаете, состояние нашего организма зависит от продуктов питания, которые мы ежедневно потребляем в пищу. Кожа – это тоже часть организма. Следовательно, наша еда влияет на нее точно так же, как и на все внутренние органы. Кожный покров может объявить «войну» своему хозяину в трех случаях: а) если ему чего-то не хватает, б) если чего-либо имеется в избытке, в) если какой-либо продукт вредно на нее влияет. Не хватает нашей коже обычно двух вещей – витаминов и полезных веществ. А вот определить, чего в нашем организме слишком много, или что для него вредно – не так просто. Сейчас попробуем разобраться с этими вопросами.
Во-первых, фрукты – это, конечно, полезно и вкусно. Но существует маленькое предостережение – не ешьте их слишком много. Кстати, слово «много» для каждого из нас может иметь разное значение. Для одного человека килограмм мандаринов – это нормально, а для другого и три штуки окажутся вредными. Между прочим, прыщики могут появиться не на следующий день после вашего «цитрусового пиршества» а только через неделю. Следовательно, попробуйте поэкспериментировать с количеством фруктов и понаблюдать за состоянием своей кожи. Другого способа здесь нет – все индивидуально.
Во-вторых, запишите в блокноте, какие продукты могут вредно влиять на нашу кожу:
— Соленая и острая пища. Такие продукты настолько сильно влияют на работу наших сальных желез, что после поедания нескольких пакетиков соленых орешков, вы можете проснуться с ужасной сыпью прыщей на лице. Конечно, если время от времени съедите несколько фисташек или соленый огурец, то ничего страшного с вашей кожей не случится.
— Крепкий и сладкий кофе (особенно утром натощак). Дело в том, что в растворимом кофе содержится довольно много веществ, которые провоцируют стрессовое состояние организма. Следовательно, наша кожа тоже приходит в стрессовое состояние и начинает покрываться уродливыми прыщами. Если вы совсем уж не можете отказаться от этого напитка, то попробуйте перейти на заварной кофе хорошего качества (только не переборщите с количеством!).
— Сладости. Если вы ежедневно поглощаете сдобные булочки, торты, мороженое, шоколадки и т.п., то ваши многочисленные прыщи – вполне понятное явление. Дело в том, что переизбыток сахара в организме способен привести к плачевному состоянию нашей кожи. Только не надо расстраиваться! Если вы съедаете 1-2 конфеты в день или одну булочку – это вполне нормальное количество сладостей. Ешьте на здоровье, ваш организм воспримет все это с удовольствием и не станет протестовать.
— Жареная и копченая пища. К сожалению, еда приготовленная таким способом, приносит нам больше вреда, чем пользы. От таких продуктов ухудшается общее состояние нашего организма и кожи, в частности. Постарайтесь не злоупотреблять такой пищей.
P.S. Если эти рекомендации не принесли желаемого эффекта, то следует обратиться к врачу, проверить обмен веществ и состояние внутренних органов.
Марта Михайлюк
